Loading...Es ist völlig normal und den meisten Menschen geht es so, dass man Stellen an seinem Körper lieber mag und andere weniger. Vor allem vor dem Hintergrund, dass täglich im Fernsehen die tollsten und hübschesten Männer und Frauen zu sehen sind. Aber warum sehen wir diese eigentlich so gut wie nie auf der Straße, zum Beispiel morgens auf dem Weg zur Arbeit. Vermutlich weil es diese Menschen so gar nicht gibt, denn es ist eben Fernsehen mit viel Schminke, Bildbearbeitung, guten Kameraeinstellungen und Schönheitsoperationen. Dadurch wird uns ein Schönheitsideal vermittelt, das auf die wenigsten Frauen und Männer zu trifft. Der Trick ist hierbei, den Fokus einfach mal auf die Stellen Ihres Körpers zu legen, die Sie schön finden und diese in den Fokus Ihrer Betrachtung zu stellen. Menschen sind eben unterschiedlich und wenn man eben kleiner ist als die beste Freundin, dann muss man hohe Schuhe anziehen, wenn man mit ihr unterwegs ist, oder man akzeptiert es einfach und konzentriert sich darauf, was an einem schön ist. Vielleicht sind es die Haare oder der Mund, durch die man beeindrucken kann. Definitiv hat jeder Mensch etwas Schönes, Sie müssen es nur finden und akzeptieren. Den einen hilft es, sich vor den Spiegel zu stellen und sich genau zu betrachten, um dann das Schöne zu finden, für andere ist die bessere Lösung, Freunde zu fragen, was sie an einem schön finden.
Schönheit durch Wohlbefinden und Ausstrahlung (c)istock.com/Susan Chiang
Die innere Schönheit
In der heutigen Zeit befinden sich zahlreiche Schönheitsprodukte auf dem Markt, die wahre Wunder im Kampf gegen ungeliebte Pfunde, störende Fältchen und lästige Problemhaut versprechen. Doch nicht die teuren Cremes und Pflegeprodukte sind unbedingt des Rätsels Lösung für Ihre Schönheit. Denn nicht umsonst heißt es: “Wahre Schönheit kommt von innen”! Innere Schönheit und die Ausstrahlung eines Menschen haben auch viel mit seinem Wohlbefinden zu tun. Fühlt man sich wohl in seinem Körper und ist man glücklich und zufrieden in seinem Leben, dann strahlt man das auch nach außen. Sicher kennen Sie es, dass Sie eine Person die Sie schätzen und mögen, hübscher bzw. attraktiver finden, als eine Person die Ihnen weniger sympathisch ist, obwohl eine neutrale Person vielleicht eine ganz andere Meinung hat. Innere Schönheit bzw. die Schönheit eines Menschen im Allgemeinen liegt eben auch im Auge des Betrachters und hat viel mit Sympathie zu tun.
Themen im Überblick
- 1. Ursachen von Neurodermitis
2. Symptome von Neurodermitis
3. Heilungschancen des atopischen Ekzems
4. Therapiemöglichkeiten bei Neurodermitis
- 4.1 Die Vermeidungs- oder Ernährungstherapie
4.2 Selektive Immunadsorption
4.3 Akupunktur
4.4 Schlafkleidung und Unterwäsche aus Silbernitrat
4.5 UV-Licht
5. Neurodermitis – Alltagstipps
- 5.1 Weitere Alltagstipps im Bezug auf Kleidung bei Neurodermitis
5.2 Alltagstipps: Entspannung und Sport
Neurodermitis, auch atopisches Ekzem genannt, gilt als die häufigste chronische Erkrankung bei Kindern. Aber auch Erwachsene leiden im Alltag unter den Symptomen von Neurodermitis, allerdings bricht die Krankheit bei steigendem Alter seltener aus. In Europa leiden ca. 15 % – 20 % der unter dreijährigen an Neurodermitis.
1. Ursachen von Neurodermitis
Neurodermitis – Ursachen und Symptome (c) istock.com/Astrid Gast
Die Veranlagung an Neurodermitis zu erkranken ist genetisch bedingt und wird von den Eltern auf die Kinder vererbt. Eine Ansteckungsgefahr über körperlichen Kontakt besteht nicht. Neurodermitis ist eine Hauterkrankung, begleitet von Juckreiz, Hautrötungen und Ekzemen. Bei Überreaktion der Haut, manchmal ausgelöst durch bestimmte Medikamente oder falsche Nahrungsmittel, kann die sogenannte Nesselsucht ausgelöst werden. Die Nesselsucht wird begleitet durch nässende Ekzeme, die stark jucken und wegen der man sich ständig kratzen muss. Bestimmte Medikamente, die ein Arzt verschreibt, können eine Linderung versprechen, bis die Ursachen für die Erkrankung gefunden sind. In den meisten Fällen ist die Erkrankung psychisch bedingt. Bei Erwachsenen tritt sie oft auf, wenn der Berufsalltag durch Stress und Stress Symptome begleitet wird oder man einen Beruf ausübt, in dem man viel Kontakt mit Schmutz und Feuchtigkeit hat.
(4 votes, average: 4,50 out of 5)Vielen Menschen fehlt die Motivation für Sport und sie achten nicht explizit auf ihre Gesundheit. Die meisten davon halten einen gesunden Lebensstil für zu umständlich, zu umfangreich und manchmal für unpassend für ihre Lebenssituation. Oder ihnen sind der Personaltrainer und das Fitnessstudio zu teuer. Dann kann die Lösung vielleicht eine Handy Apps sein – da heutzutage nahezu jeder ein Handy besitzt und dieses oftmals täglich mehrere Stunden zur Hand hat, haben sich viele Anbieter Gedanken gemacht und Apps für Handys entwickelt, die einem Nutzer helfen sollen, der eigenen Gesundheit mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Verschiedene Anbieter stellen Software für die Smartphone und Handy Apps zur Verfügung, dabei sind die Funktionen unterschiedlich. Daher scheint es sinnvoll einen Vergleich der Handy Apps durchzuführen, auch um zu testen welche für einen am besten geeignet ist.
Mit Handy Apps seine Gewohnheiten auf Dauer verändern
Heutzutage ist leider eine deutliche Zunahme an Burnout-Fällen zu beobachten. Und sogar Kinder leiden immer häufiger an dieser Art der Erschöpfung. Nahezu jeder dritte Bundesbürger leidet an psychischen Störungen oder Depressionen und auch Krankschreibungen vom Arzt werden immer häufiger beim Arbeitgeber eingereicht. Im folgenden Artikel geht es um das Gefühl – ausgebrannt zu sein, wie man erste Anzeichen von Burnout erkennt und was man dagegen tun kann.
Burnout Syndrom – Hilfe aus der Depression
Definition von Burnout
Der Begriff Burnout bedeutet soviel wie “ausgebrannt sein” oder “ausgelaugt sein”. Das Burnout Syndrom beschreibt den Zustand einer enormen seelischen, geistigen und körperlichen Erschöpfung, ist aber medizinisch nicht als Krankheit angesehen. Beim Burnout werden häufig die körperlichen Kräfte aufgebraucht und nicht wieder ausreichend aufgefüllt. Das heißt, es ensteht ein Erschöpfungszustand, der über einen langen Zeitraum anhält. Von Burnout sind häufig Berufstätige betroffen. Bei ihnen wird der Zustand der Erschöpfung durch zum Beispiel Stress oder schwierige und unangenehme Situationen im Beruf, die nicht mehr bewältigt werden können, hervorgerufen. Die Betroffenen sind mit der Situation überfordert und überlastet und immer weniger in der Lage ein geregeltes Leben zu führen. Die Gründe für einen Burnout können vielfältig sein und so findet man in jeder Berufsgruppe Betroffene, von einer Kassiererin über Lehrer und Studenten, bis hin zu Führungskräften und Leistungssportlern.
Es wird viel über eine gesunde Ernährung und Lebensweise diskutiert. In diesem Zusammenhang stehen häufig lebenswichtige Vitamine und Mineralstoffe, sowie die einzelnen Nahrungsbestandteile: Fette, Eiweiße und Kohlenhydrate. Dabei ist die Wirkung von L-Carnitin in der breiten Bevölkerung nicht sehr bekannt. Wesentlich besser bekannt ist L-Carnitin unter Leistungssportlern und Menschen, die abnehmen möchten. Über die Wirksamkeit von L-Carnitin ist man sich aber nicht ganz einig, weswegen viel über L-Carnitin und seine Wirkung als Nahrungsergänzungsmittel diskutiert wird.
Was ist L-Carnitin?
In Fleisch ist besonders viel L-Carnitin
Laut einer gerichtlich bestätigten Beurteilung, ist L-Carnitin ein vitaminnähnlicher und essentieller Nährstoff für den Menschen. L-Carnitin ist eine Eiweißverbindung, die aus den beiden Aminosäuren Methionin und Lysin synthetisiert wird. Teilweise kann es aber auch über die Nahrung aufgenommen werden und erfüllt essentielle Funktionen im menschlichen Organismus. L-Carnitin ist im Organismus für viele biochemische Prozesse verantwortlich. Zum Beispiel unterstützt es die Verwertung langkettiger Fettsäuren und gewinnt dadurch Energie. Ca. 95-98 Prozent befinden sich im Muskelgewebe und im Herzen. Generell findet man aber überall dort L-Carnitin, wo viel Energie benötigt wird. Abhängig vom Körpergewicht befinden sich im menschlichen Körper ca. 16-25 Gramm L-Carnitin. Männer besitzen einen höheren Anteil L-Carnitin im Körper, als Frauen. Und auch das Alter spielt eine Rolle, denn mit zunehmendem Alter steigt die Konzentration.
Bindegewebe: Regulationssystem für Nährstoffversorgung & Schadstoffentsorgung – und ein Problem zahlreicher Frauen.
Das Bindegewebe hat die Aufgabe die Organe im Körper zusammen zu halten, daher auch sein Name. Generell ist das Bindegewebe bei Frauen schwächer als bei Männern, was erklärt, warum diese selten unter Orangenhaut oder Dehnungsstreifen leiden. Trotz der Tendenz zum schwachen Bindegewebe bei Frauen, können sie durch gesunde Ernährung und Bewegung stark entgegengewirkt werden!
Wie entsteht Bindegewebsschwäche?
Eine Bindegewebsschwäche zeigt sich durch Cellulite (Orangenhaut), Dehnungstreifen aber auch Besenreiser, Krampfadern, Hämorrhoiden usw. Es hat weniger damit zu tun, ob man schlank oder etwas kräftiger ist, denn eine Bindegewebsschwäche ist genetisch bedingt und wird mit zunehmendem Alter doller. Auch die weiblichen Hormone sind für Orangenhaut verantwortlich. Vor allem ist das Bindegewebe bei einer Schwangerschaft oder in den Wechseljahren besonders empfindlich und anfällig für Dehnungsstreifen, Krampfadern und Cellulite. Häufig betroffene Stellen des Körpers sind Oberschenkel und das Gewebe am Bauch.
Gründe, die eine Bindegewebsschwäche verstärken:
Wer schwaches Bindegewebe stärken möchte, um
sog. Orangenhaut zu bekämpfen, muss auf
Ernährung und ausreichend Bewegung achten
Falsche Ernährung: Eine ungesunde Ernährungsweise, die viel Alkohol, Zucker, Fett, Kaffee oder Nikotin einschließt und nur wenig gesunde Lebensmittel wie frische Salate, Obst, Gemüse, Fisch und Vollkornprodukte enthält, kann schwaches Bindegewebe verstärken. Zudem trinken wir eher zu wenig Wasser und bevorzugen süße Getränke. Täglich sollten ca. 1,5-2 Liter Wasser getrunken werden.
Übergewicht: Bei der Cellulite dringen Fettzellen durch das Bindegewebe an die Hautoberfläche und erzeugen diese typische, unschöne Strukturierung, die aussehen wie Orangenhaut. Ein Effekt, der durch Übergewicht zusätzlich verstärkt wird. Ebenso führen Diäten bzw. Abnehmen in kurzer Zeit mit einem Jojo-Effekt vermehrt zu einem erschlafften Bindegewebe. Da es immer wieder gedehnt und wieder gelockert wird. Daher ist es ratsam seine Ernährung langfristig umzustellen.
Bewegungsmangel: Menschen sind evolutionär auf Bewegung ausgelegt. Heutzutage sitzen wir stattdessen fast den ganzen Tag vor dem Rechner oder dem TV-Gerät. Dieser Bewegungsmangel macht träge und schwächt den Körper – und somit das Bindegewebe.
Themen im Überblick
1. Was ist Blutzucker?
2. Woher bekommt unser Körper die Glukose?
3. Blutzuckerwert als Messwert
3.1 Was ist Diabetes?
3.2 Blutzuckerwerte sind erhöht
3.3 Blutzuckerwerte sind zu niedrig
3.4 Blutzuckerwerte und Messmethoden
4. GLYX-Diät für einen geringen Blutzuckerwert
4.1 So funktioniert die Diät?
4.2 Für wen ist die Diät geeignet?
4.3 Fazit der GLYX-Diät
1. Was ist Blutzucker?
Im menschlichen Blut gibt es grundsätzlich verschiedenen Zuckerarten. Blutzucker wird meist synonym mit dem Begriff Glukose (Traubenzucker) verwendet, da es den größten Teil an Zucker im Blut ausmacht. Für den menschlichen Organismus ist Glukose wichtig, damit unsere Zellen ausreichend mit Energie versorgt werden. Als wichtiger Energieträger wird der Zucker im Blut durch verschiedene biochemische Prozesse umgewandelt, wodurch Energie entsteht. Zellen brauchen die Energie zum Beispiel zur Zellteilung, zur Verrichtung der Muskelarbeit und zur Versorgung des Gehirns.
2. Woher bekommt unser Körper die Glukose?
Den Energielieferanten Glukose nehmen wir über unsere Nahrung auf. Kohlenhydrate sind dabei die wichtigsten Nährstoffe. Unser Blutzucker sollte möglichst immer auf einem bestimmten Niveau sein und darf nicht zu sehr abfallen oder ansteigen. Glukose wird vor allem in unserer Leber und unseren Muskeln gespeichert.
3. Blutzuckerwert als Messwert
Messen Sie Ihren Blutzuckerwert ganz unkompliziert mit einem Messgerät (c) iStock.com/evgenyb
